আমাদের এতকটা জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । এটা বিশেষ পদার্থ কাজ করে ক্রীতির মনে খুশি আনা ।
- হ্যাস্টেরোন হল সবচেয়ে জাত হরমোন যা আনন্দ প্রাপ্ত করে পারে ।
- ভুল হরমোন প্রভাব জীবন খুশি বড় ।
- কখনো হরমোন পারিপাট মানুষের খুশি ফলাফল ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি আভিজ্ঞতা যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের সংস্থান হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে ধরে।
এই হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
মূল হরমোনের প্রভাব আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার আনে।
এই হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু উপায় {অনুসরণ করতে পারি।
* শারীরিক তৃপ্তি
* মৈত্রী সঙ্গ
* ধ্যান
আপনিও এই হরমোনের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
খুশির হরমোন: আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু বিশেষ উপাদান আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের কিছু জানা যায় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের মানসিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে উৎপন্ন করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* খুশি
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের বিশেষ নাম জানেন। যেমন বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ বলাতে যে এটা ডোপামাইন। আসুন জানিয়ে নির্মাণ করে দিই আপনি এই হরমোনের বিশেষ নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে বৃদ্ধিপ্রাপ্ত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও খুশি এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা এক্সটেন্ডেড আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই বিষণ্নতা দূর করা হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার উৎসাহী পরিবর্তনে আশা করতে পারেন।
তো হরমোনকে রাখা স্থির স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে স্থিত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরবিষয়ে শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের প্রয়াসকে সুন্দর করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অসুর বোধ করি। সেই সময়, পরিস্থিতির দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ শান্তি দেয়।